Вода не имеет ни цвета, ни запаха, ни вкуса, ни калорий, и не смотря на это, она очень важный продукт для обеспечения жизнедеятельности человека. До такой степени важный, что она даже важнее чем еда. Почему? Да всё потому, что без еды человек может прожить от четырех до шести недель, а вот без воды не более трёх дней. Выживание мозга, почек и сердца и густота крови напрямую зависят от количества потребляемой воды. Без воды нет жизни!

А знаете ли вы, что с помощью обычной воды можно не только улучшить своё физическое состояние, но и даже вылечить некоторые болезни? Не удивляйтесь, потому что вода действительно способна на это!

Возможно, вы уже не раз слышали совет от многих врачей и диетологов, что нужно пить больше воды, но в итоге так и не смогли приучить себя к этому. А зря! В этой статье я вам расскажу о проблемах со здоровьем, которые можно решить просто выпивая не менее 1,5 литра обычной воды в день.

Запор

Если вы страдаете от запоров, то скорее всего потому, что пьёте слишком мало воды. В большинстве случаях запор вызван недостаточной гидратацией. Это особенно актуально, если в вашем меню преобладает пища богатая пищевыми волокнами. Пейте больше воды и вам никогда не понадобятся слабительные средства.

Проблемы с кожей

Не достаточное употребление воды очень сильно отражается на состоянии нашей кожи. Если вы не можете справиться с такими проблемами кожи, как акне, экзема и сухость, то просто пейте больше воды. Вода облегчает выведение накопленных в организме токсинов, большинство из которых выводятся с потом через поры кожи, таким образом очищая и увлажняя её.

Камни в почках

Самый первый совет, который дают все врачи при профилактике и лечении камней в почках это выпивать как минимум 2 литра воды с низким содержанием натрия в день. Благодаря частому и обильному мочеиспусканию это естественным путём очищает почки от различных отложений и препятствует образованию камней.

Лишний вес

Изнурительные физические нагрузки не помогут вам избавиться от лишнего веса, если вы при этом не будете пить достаточно много воды. Вода ускоряет обмен веществ и сжигает калории, улучшает процесс пищеварения и поглощения питательных веществ, снижает аппетит и стресс, увеличивает потоотделение и ускоряет вывод токсинов и жидкостей из организма. Всё это способствует снижению веса.

Старение

Процесс старения к сожалению неизбежен и происходит он в результате вредного воздействия на наш организм свободных радикалов. Среди других факторов, характеризующих этот процесс, является постепенная потеря воды в организме. В организме новорожденного содержится около 80% воды, количество которой с возрастом снижается. У человека в зрелом возрасте её уже 70%, а у пожилых людей и вовсе 60%. Поэтому употребление большого количества воды помогает снизить возрастное обезвоживание организма и тем самым замедлить процесс старения. Кроме этого употребление воды предотвращает появление морщин и рыхлой кожи.

Как и когда пить воду?

Чтобы вода выполнила своё полезное терапевтическое действие в организме, её необходимо пить на голодный желудок и никогда не пить во время еды. В противном случае вода не будет приносить столько пользы и может даже нарушить процесс пищеварения.

Лучшее время для питья воды это утром натощак. А потом в течении дня, при этом очень важно пить воду небольшими глотками.

Если вы ночью часто ходите в туалет и плохо спите, то избегайте употребления воды вечером.

Понравилась публикация? Поделись!