Если вы решили похудеть, то вам крайне необходимо следить за количеством потребляемых калорий. А знаете ли вы, что в 100 граммах сырых грибов содержится всего 18 калорий? Грибы идеально подходят для диетического меню, но это не единственный очень низкокалорийный продукт и в этой статье я вам коротко расскажу о ещё 15-ти таких продуктах.

Сельдерей

Сельдерей богат клетчаткой, витаминами A, K, C и B6. В 100 граммах сельдерея содержится всего 16 калорий.

Апельсины

Апельсины это источник витамина C, который является мощным антиоксидантом и важен для укрепления иммунитета. В 100 граммах апельсинов содержится всего 47 калорий.

Белокочанная капуста

Капуста это источник калия, клетчатки, витаминов А, С и В4. В 100 граммах капусты содержится всего 25 калорий.

Спаржа

Спаржа богата витаминами группы В, фолиевой кислотой и очень полезна для здоровья сердца. В 100 граммах спаржи содержится всего 20 калорий.

Свекла

Свекла это источник железа, витаминов В1, В2, В12, С, меди, магния, калия, фосфора и йода. Она улучшает пищеварение и поддерживает здоровье печени. В 100 граммах свеклы содержится всего 43 калории.

Огурцы

Огурцы хорошо очищают организм от токсинов, поддерживают баланс воды в организме, а так же обеспечивают его необходимыми витаминами и минералами. 100 грамм огурцов содержат всего 16 калорий.

Лимоны

Лимоны повышают иммунитет, улучшают пищеварение и сжигают жиры, помогая тем самым похудеть. В 100 граммах лимонов содержится всего 29 калорий.

Цветная капуста

Цветная капуста богата калием, кальцием и магнием. Её употребление снижает риск развития онкологических заболеваний, улучшает пищеварение и работу мозга. 100 грамм цветной капусты содержит всего 25 калорий.

Арбуз

Арбуз улучшает обмен веществ и выводит токсины. В 100 граммах арбуза содержится всего 30 калорий.

Кудрявая капуста

Кудрявая капуста это источник витамина K, а так же клетчатки, калия и кальция. Она не только укрепляет иммунитет, но и отлично подходит для диетического питания, поскольку содержит всего 49 калорий на 100 грамм продукта.

Репа

Репа помогает контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Она богата энзимами, витаминами и минералами. В 100 граммах репы содержится всего 28 калорий.

Яблоки

Яблоки улучшают пищеварение и помогают похудеть, потому что содержат всего 52 калории в 100 граммах.

Брокколи

Брокколи выводит токсины из организма и помогает избавиться от лишних килограммов. В 100 граммах брокколи содержится всего 34 калории.

Помидоры

Помидоры богаты витаминами, минералами и лютеином. Они очень полезны для здоровья сердца и содержат всего 17 калорий в 100 граммах.

Цуккини

Цуккини это европейский сорт кабачков, который полезен для здоровья сердца и отлично подходит для диетического питания. В 100 граммах цуккини содержится всего 17 калорий.

Понравилась публикация? Поделись!