Продукты, помогающие при низком артериальном давлении
Низкое артериальное давление не менее опасно, чем высокое. Типичными симптомами низкого артериального давления являются головокружение, слабость, тошнота и помутнение в глазах. Причинами этого могут быть обезвоживание, не правильное питание, активные физические нагрузки, анемия, стресс, низкий уровень сахара в крови и другие.
Если вы страдаете от низкого артериального давления, то вам срочно необходимо включить в свой рацион следующие продукты:
Оливки
Оливки не только богаты витамином E, железом и медью, но и отлично помогают при низком артериальном давлении. Кроме этого, большинство имеющихся в продаже оливок солёные, а солёные продукты повышают артериальное давление.
Продукты с высоким содержанием витамина B12
Людям с низким артериальным давлением необходимо обязательно включить в свой рацион продукты богатые витамином B12. Дело в том, что дефицит этого витамина приводит к анемии, которая в свою очередь приводит к снижению артериального давления. Наиболее подходящим продуктом для восполнения дефицита витамина B12 являются куриные яйца.
Базилик
Базилик это мощный антиоксидант, богатый магнием, витаминами С, В и калием, которые, как установлено, помогают людям с гипотонией отрегулировать артериальное давление.
Изюм
Изюм это ещё один полезный продукт, который поможет справиться с низким артериальным давлением. Если вы не переносите приторно сладкий вкус изюма, то перед употреблением его можно замачивать на ночь в воде и есть каждое утро натощак по 30-50 ягод в течение месяца.
Розмарин
Эту ароматную траву мы обычно используем в качестве приправы, но розмарин это не просто приправа, а так же отличное натуральное средство, помогающее при низком артериальном давлении. Он содержит много противовоспалительных веществ, а также антиоксидантов, которые помогают регулировать артериальное давление.
Морковь
Морковь богата витамином A, который регулирует артериальное давление. Кроме того, содержащиеся в моркови антиоксиданты, повышают иммунитет и улучшают кровообращение. Если у вас низкое артериальное давление, то я советую вам добавлять больше моркови в свои любимые блюда, а для лучшего эффекта ешьте тёртую морковь с мёдом.
