Продукты, от употребления которых растёт живот

Что вы ели сегодня? Может быть пиццу, макароны или сладости? А теперь посмотрите на свой живот. Не кажется ли вам, что он стал не много больше?
Дело в том, что наш живот это своего рода индикатор того, насколько правильно мы питаемся, потому что злоупотребление вредными для нашего организма продуктами вызывает накопление лишнего жира в первую очередь на животе и в области талии, избавится от которого намного сложнее, чем от лишнего жира в других частях тела.
Если вы следите за своей фигурой или хотите избавится от уже имеющегося жира на животе и в области талии, то вам из своего рациона срочно необходимо исключить продукты о которых я вам коротко расскажу в этой статье.
Упакованные сладости
Упакованные сладости являются врагом номер один для нашей фигуры. Вафли, кексы, печенье, зефир и им подобные продукты очень высококалорийны. Они содержат много сахара и очень вредных консервантов. В результате чрезмерного употребления этих продуктов не малая их часть остаётся в нашем животе в виде лишнего жира.
Молочные продукты
Избыточное скопление газов в кишечнике после употребления молочных продуктов свидетельствует о непереносимости лактозы. В этом случае вам лучше воздержатся от частого употребления в пищу молочных продуктов, так как при непереносимости лактозы они препятствуют выведению лишнего жира из организма.
Натуральные соки
Свежие фрукты не только вкусные, но и полезные, поскольку богаты витаминами, чего нельзя сказать о соках из этих фруктов. Дело в том, что соки содержат большое количество фруктозы, которая способствует быстрому накоплению лишнего жира на животе и в области талии. Если вы хотите от этого жира избавится, то пейте сок грейпфрута.
Маргарин и сливочное масло
Если вы хотите избавиться от лишнего жира на животе, то перестаньте готовить пищу на маргарине и сливочном масле. Лучше замените эти виды масла оливковым, которое на много полезнее и помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, что очень важно для поддержания нормального веса тела.
Сладкие газированные напитки
Часто ли вы пьете сладкие газированные напитки? Если да, то вы срочно должны прекратить их пить. Они содержат много сахара, фруктозы и различных химических добавок, которые способствуют накоплению лишнего жира на животе, особенно если запивать такими напитками высококалорийную пищу.
Картофельные чипсы
Все мы любим картофельные чипсы. Они действительно очень вкусные, однако мало кто из нас задумывается о том, что они ещё и невероятно вредные, потому что приготавливаются на гидрогенизированных маслах, являющихся транс-жирами. Транс-жиры повышают уровень холестерина в крови, что способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того эти жиры способствуют накоплению лишнего жира на животе и в области талии.
Искусственные подсластители и рафинированный сахар
Употребление в пищу рафинированных сахаров и искусственных подсластителей вызывает резкое повышение уровня инсулина в организме, что способствует накоплению лишнего жира. Кроме того они оказывают негативное воздействие на нашу иммунную систему, делая её менее устойчивой к различным вирусам и микробам.
В заключение отмечу, что я не включила в этот список такие продукты как майонез и пивo только потому, что о вреде этих продуктов вы и так всё прекрасно знаете.