Продукты, которые нельзя есть диабетикам
Диабет это очень коварное заболевание, причиной которого являются вредная пища, генетическая предрасположенность и постоянные стрессы с которыми нам приходится сталкиваться в нашей повседневной жизни.
Если вы подвержены риску заболеть диабетом или уже больны им, то вы должны соблюдать очень строгую диету. В этой статья я вам расскажу о пяти продуктах, которые следует исключить из своего рациона, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
Сухофрукты
Свежие фрукты не представляют особой опасности для диабетиков, в отличие от сушёных. Да, сухофрукты это очень питательный и полезный продукт, поскольку они содержат много клетчатки и помогают нормализовать работу кишечника, однако диабетикам они противопоказаны. Это связано с тем, что в сухофруктах очень высокая концентрация сахара, в связи с чем их употребление в пищу может вызывать резкое повышение уровня сахара в крови, что очень опасно.
Фруктовые соки
Фруктовые соки, особенно свежевыжатые, богаты витаминами и минералами. Они полезны для большинства людей, но не для диабетиков. Они, так же как и сухофрукты, содержат много сахара и при этом не содержат фруктовых волокон. Диабетикам лучше есть свежие фрукты. Это для них будет на много безопасней и полезней.
Молоко и молочные продукты
Исследования показали, что ненасыщенные жиры, содержащиеся в молоке, увеличивают риск инсулинорезистентности, что приводит к сахарному диабету второго типа, ожирению и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому, чтобы организм лучше усваивал инсулин, лучше отказаться от молока и молочных продуктов.
Белый хлеб
Злоупотреблять белым хлебом даже здоровым людям не рекомендуется, а диабетикам он абсолютно противопоказан. Дело в том, что содержащаяся в белом хлебе рафинированная мука препятствует нормализации уровня сахара в крови, что само собой разумеется не очень полезно для больных диабетом.
Жареный картофель
Жир на котором жарят картофель очень вреден для людей больных диабетом. Этот жир вызывает резкое повышения уровня сахара, поэтому больным диабетом лучше держаться подальше от этого блюда. Кроме того, жареный картофель плохо влияет на сердечно-сосудистую систему и здоровым людям злоупотреблять им тоже не рекомендуется.
