Признаки того, что вы подвержены риску заболеть диабетом

Диабет это очень серьезное и опасное заболевание, которым болеют огромное количество людей на планете и которому наиболее подвержены женщины.
Ни для кого не секрет, что причиной возникновения диабета является повышение уровня сахара в крови или так называемая гипергликемия. За поддержания нормального уровня сахара в крови отвечает гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, нарушение работы которой собственно и приводит к развитию диабета.
Диабет бывает трёх типов, это 1-й тип, 2-й тип и гестационный диабет в период беременности.
Диабет может незаметно развиваться годами и даже десятилетиями, в связи с чем большинство людей узнают о нём слишком поздно, в основном только тогда, когда им уже поставят этот страшный диагноз. Поэтому, чтобы выявить риск возникновения этого заболевания на ранних стадиях и вовремя принять необходимые меры, регулярной сдачи анализов на уровень сахара в крови не достаточно. Необходимо постоянно следить за состоянием своего здоровья и прислушиваться к своему организму.
В этой статье я расскажу вам о пяти признаках, которые указывают на наличие проблем с поджелудочной железой и следовательно на то, что вы подвержены риску заболеть диабетом.
Чувство усталости после еды
На самом деле сонливость после еды в полдень это нормально, но если это происходит регулярно, то самое время пересмотреть свой рацион. В этом случае вам необходимо употреблять в пищу больше продуктов богатых белком и клетчаткой, которые заряжают организм энергией, а не наоборот отнимают её.
Избыточный вес
Большинство людей в преддиабетическом состоянии начинают быстро набирать вес. Обычно мы это связываем с малоподвижным образом жизни и нездоровым питанием, но на самом деле это всего лишь факторы, усугубляющие уже имеющиеся проблемы с поджелудочной железой. Чтобы не усугублять проблему вам срочно необходимо изменить свой образ жизни.
Неравномерное ожирение
Ожирение это процесс, характеризующийся равномерным накоплением жира на всех частях тела, поэтому накопление жира только в определённой области, например на животе или талии, явно свидетельствует о том, что вы находитесь в преддиабетическом состоянии. Чтобы избавиться от лишнего жира в определённых областях и избежать дальнейшего развития диабета, вам срочно необходимо заняться спортом.
Высокое артериальное давление
Повышенное артериальное давление может быть вызвано рядом заболеваний, однако в большинстве случаев гипертония является явным признаком развития диабета. Регулярно контролируйте своё артериальное давление, и если оно слишком часто находится за пределами нормы, необходимо незамедлительно обратится к врачу, чтобы выявить причину и принять необходимые меры.
Углеводный голод
Если вы очень часто испытываете неистовый голод, в результате чего вам хочется чего-нибудь сладкого, а так же чипсов или гамбургеров, то это явный признак того, что вы подвержены риску заболеть диабетом. В этом случае вам всерьёз стоит задуматься о своём питании и поумерить аппетит, а в идеале вообще отказаться от богатой углеводами пищи и особенно от частых походов в рестораны быстрого питания, такие как McDonald’s, Burger King и KFC.
Следите за весом своего тела, регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь и диабет вам не грозит!