Наиболее известными источниками кофеина являются чай и собственно кофе, употребление которых по утрам является стандартным ритуалом для большинства людей во всем мире. Польза кофеина уже давно подтверждена многочисленными научными исследованиями и именно об этой пользе я вам расскажу далее.

Кофеин полезен для мозга

Он стимулирует выделение дофамина, который, в свою очередь, стимулирует работу клеток мозга, что улучшает скорость мышления и реакцию. Кроме этого, учёные из Гарвардского университета доказали, что ежедневное употребление четырёх чашек кофе или чая, снижает риск развития болезни Паркинсона в два раза.

Кофеин полезен для печени

Он очищает её и кишечник от токсинов. Так же учёные обнаружили, что люди, которые ежедневно употребляют кофе, имеют более низкий уровень нежелательных ферментов в печени, однако не факт, что это благодаря кофеину.

Кофеин уменьшает риск развития диабета

Согласно некоторым исследованиям, ежедневное употребление двух чашек кофе без сахара защитит вас от диабета.

Кофеин помогает бороться с лишним весом

Он уменьшает аппетит, что автоматически приводит к потере веса. Тем не менее, не рекомендуется в больших количествах употреблять кофе, да ещё и с сахаром.

Кофеин снижает риск возникновения рака

Согласно исследованиям, пять чашек кофе или чая в день снижают риск развития рака полости рта на 39%, рака мозга на 40%, рака толстой кишки на 42%, рака молочной железы на 49% и рака эндометрия на 19%.

Кофеин улучшает работу и выносливость мышц

Он активно влияет на мышечную ткань, вызывая усиление её сократительной способности. Исследования показали, что употребление кофеина повышает работоспособность спортсменов вне зависимости от того, в каком виде он был употреблен.

Кофеин уменьшает признаки старения

Он борется со свободными радикалами, которые являются основной причиной появления морщин и потери упругости кожи. Благодаря антиоксидантам, которые атакуют и разрушают свободные радикалы, улучшается общий вид и состояние кожи. Кофеин не просто так входит в состав различных средств от морщин и ночных кремов.

Кофеин стимулирует рост волос

Выпадение волос в основном связано с гормоном дигидростероном, который поражает волосяные фолликулы, в результате чего они сначала уменьшаются в размерах, а позже вовсе исчезают, вызывая облысение. Этот процесс известен как миниатюризация волосяных фолликулов. Кофеин, применяемый местно, проникает в корни волос и стимулирует их рост, блокируя гормон дигидростерон.

Кофеин помогает от тёмных кругов под глазами

Тёмные круги под глазами могут быть вызваны многими причинами, такими как обезвоживание, аллергия, недостаток сна или генетическая предрасположенность, в связи с чем стоит отметить, что кофеин не лечит, а лишь благодаря своим антиоксидантным свойствам уменьшает отёчность и воспаление вокруг глаз.

Кофеин препятствует развитию целлюлита

В продуктах по уходу за кожей содержится кофеин, который обезвоживает жировые клетки, что препятствует развитию целлюлита и делает кожу более гладкой.

В заключение отмечу, что всё выше написанное это не повод пить кофе или чай вёдрами, поскольку всё хорошо в меру.

Понравилась публикация? Поделись!