Полезные продукты для здоровья почек

Почки это один из важнейших органов человеческого организма. Они помогают выводить из организма токсины и избыток жидкости, участвуют в регуляции артериального давления, а так же синтезируют и выделяют в кровь ряд биологически активных веществ, но всё это при условии, если они здоровы.
Для нормального функционирования почек необходимо не только употреблять достаточное количество воды, но и включить в свой ежедневный рацион продукты, о которых я вам коротко расскажу в этой статье.
Лук

Лук стимулирует выделение пищеварительных соков, действуя при этом как мочегонное средство. Так же лук богат флавоноидами и кверцетином, которые предотвращают отложение жиров в кровеносных сосудах, а кверцетин является ещё и антиоксидантом, который заботится о здоровье сердца. Кроме этого, для выведения камней из почек можно использовать луковую шелуху, отвар из которой необходимо пить по одной столовой ложке каждые шесть часов. Для приготовления такого отвара необходимо чайную ложку измельчённой луковой шелухи залить двумя стаканами кипятка и оставить на 30 минут.
Морская рыба

Рыба является одним из самых полезных продуктов для здоровья в целом. Содержащиеся в ней белки и полиненасыщенные жирные кислоты, полезны не только при повышенном уровне холестерина, но и для здоровья почек.
Черника

Черника не только вкусна, но и очень полезна. Она богата антиоксидантами, которые очищают организм от токсинов. Содержащаяся в чернике пантотеновая кислота, способствует лучшему обмену веществ. Регулярное употребление в пищу черники, улучшает здоровье почек и помогает избавиться от камней в них.
Сладкий красный перец

Сладкий красный перец очень полезен для здоровья почек. Он богат витаминами С, В6 и А, а также фолиевой кислотой, клетчаткой и антиоксидантами, которые снижают риск развития раковых заболеваний.
Арбуз

Ни для кого не секрет, что арбуз обладает сильным мочегонным свойством, что собственно и делает его невероятно полезным для здоровья почек. Калий и другие, содержащиеся в арбузе вещества, прекрасно растворяют и выводят из организма камни в почках, а если их у вас нет, то оказывают профилактическое воздействие.
Цветная капуста

Это овощ богат витамином С, фолиевой кислотой и клетчаткой. Кроме этого он содержит соединения, которые нейтрализуют и выводят из организма токсины, что делает его очень полезным для здоровья почек, печени и мочевыводящих путей.
Яблоки

Яблоки это не только источник витаминов, минералов и клетчатки. Они ещё и очень полезны для здоровья почек. Кроме этого они обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают снизить уровень вредного холестерина в крови, предотвратить болезни сердца, рак и диабет.