По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности. Диабет, ожирение и вредные привычки это лишь некоторые из факторов, которые приводят к гипертонии, угрожающей здоровью нашего сердца.

Далее я вам расскажу о четырёх полезных напитках, которые рекомендуется употреблять, если вы страдаете от высокого артериального давления.

Ананасовый сок

Свежий ананасовый сок не только отлично утоляет жажду, но и помогает при высоком артериальном давлении, но для этого необходимо пить сок из свежих фруктов, а не покупать его в картонных коробках, куда уже добавлен сахар и различные ароматизаторы.

Ананасы содержат большое количество минерального калия, который помогает устранить из нашего организма избыток натрия и таким образом расслабляет кровеносные сосуды. По мнению некоторых экспертов, ананасовый сок также очень хорош для борьбы с высоким уровнем вредного холестерина.

Свекольный сок

Красная свекла это очень полезный для нашего здоровья корнеплод. Его можно употреблять не только в виде гарнира, но и в виде сока, что будет вдвойне полезно, особенно если вы страдаете от высокого артериального давления.

Употребление свекольного сока стимулирует образование оксида азота, который способствует расширению кровеносных сосудов, что помогает регулировать артериальное давление.

Чай из лепестков гибискуса

Чай из лепестков гибискуса это один из самых полезных напитков при высоком артериальном давлении. Если вы хотите снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, то регулярно пейте этот чай.

Многочисленные исследования показали, что чай из лепестков гибискуса помогает предотвратить повреждение кровеносных сосудов свободными радикалами.

Зелёный чай

Зелёный чай идеально подходит не только для улучшения обмена веществ, но и обеспечивает нас важными антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье кровеносных сосудов.

Также он обладает способностью успокаивать в стрессовых ситуациях, которые могут быть причиной высокого артериального давления.

В заключение, помимо употребления вышеуказанных соков, для нормализации артериального давления я советую регулярно добавлять в свои салаты не много яблочного уксуса. Дело в том, что яблочный уксус снимает воспаление сосудов, вызванное высоким артериальным давлением и болезнями сердца.

Понравилась публикация? Поделись!