Ни для кого не секрет, что чеснок обладает очень сильными противовирусными и антибактериальными свойствами. Он содержит невероятное количество витаминов и минералов, в числе которых фосфор, калий, магний, цинк, кальций, железо, йод, сера и хлор, а также витамины С, А, К и группы В. Кроме этого чеснок богат аминокислотами. Благодаря всему этому чеснок является прекрасным средством для укрепления иммунной системы и может помочь в борьбе с различными инфекциями и воспалениями. Но это далеко не всё, на что способен чеснок и далее я вам расскажу о ещё нескольких его полезных свойствах.

Помогает облегчить симптомы вирусных инфекций и кашля

Благодаря своим противовирусным и антибактериальным свойствам чеснок может помочь при простуде и кашле.

Снижает артериальное давление

Согласно проведённому в 2014 году исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале Integrated Blood Pressure Control, чеснок помогает снизить артериальное давление. Это означает, что его регулярное употребление полезно гипертоникам.

Стимулирует здоровье сердца

Благодаря содержащимся в чесноке антиоксидантам и калию он очень полезен для сердечно-сосудистой системы.

Защищает нервную систему

Содержащиеся в чесноке антиоксиданты поддерживают функции нервной системы. Ежедневное употребление в пищу сырого чеснока способствует снижению риска неврологических заболеваний.

Для здоровых костей

Чеснок очень полезен женщинам и особенно в период менопаузы, потому что он помогает предотвратить остеопороз. Он стимулирует естественный уровень эстрогена в организме, что, в свою очередь, укрепляет кости.

Помогает пищеварению

Ежедневное употребление сырого чеснока в пищу помогает при различных проблемах с пищеварением. Чеснок помогает при запорах, уменьшает воспаления в кишечнике и стимулирует размножение полезных бактерий.

Нормализует уровень сахара в крови

Чеснок помогает нормализовать уровень сахара в крови, а также повышает резистентность к инсулину.

Укрепляет иммунитет

Чеснок не случайно называют природным антибиотиком и иммуностимулятором. В нём содержатся фитонутриенты, которые укрепляют иммунную систему, что особенно важно в холодное время года.

Понравилась публикация? Поделись!