Знаете ли вы, что общего между свежим апельсиновым соком, зелёным чаем и грейпфрутовым соком? Апельсиновый сок заботится о здоровье глаз, зелёный чай замедляет появление морщин и защищает сердце, а грейпфрутовый сок дольше сохраняет блеск кожи. В целом, все эти напитки очень полезны и замедляют старение, однако это далеко не все напитки, обладающие таким же свойством, и в этой статье я вам расскажу о ещё нескольких полезных напитках, регулярное употребление которых тоже поможет замедлить старение.

Красное вино

В то время как злоупотребление крепким алкоголем наносит вред вашей печени и делает вас старше, бокал красного вина за ужином наоборот, замедляет в организме процессы, которые вызывают старение. Кроме этого, учёные считают, что содержащийся в красном вине ресвератрол снижает риск развития болезни Альцгеймера.

Йогурт с бананом и ягодами

Йогурт с бананом и ягодами это отличный напиток, который может стать частью вашей диеты. Бананы богаты не только калием и клетчаткой, но и пектином, который помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Кроме этого пектин помогает выводить токсины из организма, что крайне необходимо для замедления процесса старения. Ну а ягоды богаты витамином C, который помогает нашей коже долго оставаться гладкой и сияющей.

Кофе

Ряд исследований показал, что напитки содержащие кофеин снижают риск воспалений в организме, что с возрастом является распространенной проблемой. Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале профилактики рака, люди, которые выпивают хотя бы одну чашку кофе в день, снижают риск развития немеланомного рака кожи на 10%.

Свекольный сок

Если вы хотите отсрочить появление морщин и очистить организм от токсинов, то свекольный сок это лучшее средство. Регулярное употребление этого напитка улучшает приток крови к лобной доле головного мозга, тем самым снижая риск деменции (деградации памяти) и возрастного снижения когнитивных функций. Кроме этого свекла богата антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами.

Смузи с миндальным молоком, бананом и авокадо

Смузи с миндальным молоком, бананом и авокадо это вкусный напиток, который замедлит старение кожи, а так же позаботится о красоте ваших ногтей и волос. Миндальное молоко, авокадо и бананы богаты витаминами A, B, D и E, которые делают нашу кожу более здоровой и молодой. Кроме этого миндальное молоко богато кальцием, который заботится о наших волосах и ногтях.

Какао

Натуральное какао содержит важные флавоноиды, которые улучшают здоровье кровеносных сосудов, что в свою очередь снижает высокое артериальное давление, риск развития диабета, а так же заболеваний почек и деменции.

Понравилась публикация? Поделись!