Эх, говорила мне в детстве мама, чтобы я чистила зубы два раза в день и не ела много сладкого. Почему тогда я её не слушала?

Все мы хотим иметь здоровые зубы, белоснежную улыбку и свежее дыхание, но особенно те, кто так же как и я не слушал в детстве маму.

Сейчас, повзрослев и поняв, что мама была права, все мы чистим зубы два раза в день, не едим сладкого и даже регулярно посещаем стоматолога, но достаточно ли этого для того, чтобы сохранить зубы здоровыми, а дыхание свежим? Конечно же, нет!

Многие из нас употребляя в пищу различные продукты даже не догадываются, что эти продукты разрушают наши зубы не меньше, чем сладости. Именно о таких, очень вредных для наших зубов продуктах я расскажу вам в этой статье.

Сушёные фрукты

В сушёных фруктах очень высокое содержание сахара, но опасен не только сам сахар, а так же то, что сушёные фрукты обладают свойством прилипать к зубам и надолго застревать между ними, после чего содержащихся в них сахар начинает разрушать зубную эмаль. Если вы любите сушённые фрукты, то выбирайте те, в которых наименьшее содержание сахара и не забывайте почистить зубы после их употребления.

Соки

Многие считают, что соки менее вредны для зубов, нежели сладкие газированные напитки, но это не так, особенно если речь идёт о соках в упаковке. Такие соки содержат много сахара и кислоты, которые разрушают зубную эмаль и являются благоприятной средой для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Кетчуп и другие соусы из томатной пасты

Они вкусные и служат приправой для многих блюд, но содержат много сахара и кислот, разрушающих зубную эмаль. Кроме того, частое употребление в пищу кетчупов и соусов из томатной пасты может изменить цвет зубной эмали. Поэтому, если вы хотите иметь здоровые зубы и белоснежную улыбку, то лучше откажитесь или уменьшите потребление этих продуктов.

Чипсы

Чипсы содержат рафинированные углеводы, которые являются пищей для вредных бактерий. Кроме того, чипсы так же как и сушёные фрукты прилипают к зубам, что усугубляет ситуацию.

Алкогольные напитки

Пиво, вино и алкогольные коктейли содержат углеводы и спирт. Углеводы разрушают зубную эмаль, а спирт сушит полость рта, что может стать источником проблем с дёснами.

Энергетические напитки

Энергетические напитки, кроме сахаров и кислот содержат настолько много различных химикатов и красителей, что даже Coca-Cola по сравнению с ними это минеральная вода. Поэтому я вам настоятельно рекомендую вообще никогда не пить эту дрянь.

Йогурт

Если вы хотите сохранить свои зубы здоровыми, то ешьте только натуральный йогурт и откажитесь от разноцветных йогуртов с добавлением красителей, мюсли и фруктов. Да, такие йогурты вкусные, но совсем не полезные.

Понравилась публикация? Поделись!