ЗДОРОВЬЕ

Как за три дня очистить почки

 

Как очистить почки

Многие люди не знают, как на самом деле важно иногда очищать почки. Ведь многие заболевания напрямую связаны с экскреторной системой. Органы этой системы несут ответственность за удаление токсичных отходов из нашего организма, поэтому очень важно заботиться о них, чтобы быть здоровым.

Если у вас высокое или низкое кровяное давление, очень тёмная моча, сильная жажда, боли в спине немного выше талии или вы часто ходите в туалет ночью то, скорее всего у вас проблемы с экскреторной системой. Кроме этого есть и другие предупреждающие знаки, такие как менее половины литра мочи в день или постоянное ощущение того, что ваш мочевой пузырь наполнен, а так же боли при мочеиспускании, отёк лодыжек в ночное время и опухшие глаза утром.

Чтобы избавится от всех этих не приятных симптомов, а так же предотвратить образование камней в почках и развитие почечной недостаточности, необходимо снизить накопление токсинов в организме, для чего крайне важно правильно питаться. Ниже я вам дам несколько советов и расскажу, как очистить почки всего за три дня.

И так, на эти три дня вы должны полностью отказаться от употребления любых видов кофе, алкоголя, сладких газированных напитков, соли, макарон, молочных продуктов и продуктов с большим количеством белка. Белки животного происхождения содержат большое количество мочевой кислоты и кальция. Да, кальций очень полезен и крайне необходим нашему организму, но если у вас проблемы с почками, переизбыток этого минерала увеличивает риск возникновения в них камней. Кроме того, употребления алкоголя и напитков с высоким содержанием сахара, повышает вывод кальция из организма, который в результате этого оседает в ваших почках, образуя в них камни.

В течении этих трёх дней идеальным вариантом будет придерживаться вегетарианской диеты и не есть ничего жареного.

Начинайте каждый день с завтрака, который обязательно должен включать в себя стакан сока черники. Сок черники растворяет и выводит кальций, накопленный в почках и мочевом пузыре. Так же сок черники не только предотвратит появление камней в почках, но и защитит вас от инфекций мочевыводящих путей.

Перед обедом выпейте одну чашку овощного сока богатого калием. Такой сок можно приготовить, смешав в блендере морковный сок, сельдерей, петрушку и шпинат. Этот сок поможет вам сохранять энергию в течении трёх дней процесса очищения.

В полдень выпейте одну чашку жидкого хлорофилла, это такое зелёное вещество, которое придаёт цвет растениям. Его можно найти в аптеках и специализированных магазинах. Жидкий хлорофилл укрепляет иммунную систему, очищает кровь и обладает рядом других полезных свойств. Если жидкий хлорофилл вам достать не удалось, то выпейте одну чашку сока, приготовленного из семян кунжута. Этот напиток активирует почки и мочевой пузырь. Также он улучшает пищеварение и помогает при запоре.

На ужин выпейте стакан морковного сока или сок из черники. Что касается самой пищи, то можете есть что хотите, кроме того, что было описано вначале.

Перед сном сделайте себе чай из мяты или одуванчика. Эти напитки помогают выводить токсины из организма и облегчают переваривание пищи в ночное время.

Кроме этого не забывайте в течении этих трёх дней и не только, побольше двигаться или заниматься спортом. Если у вас нет возможности посещать спортивный зал, вы вполне можете ограничиться ежедневной ходьбой продолжительностью не менее 30 минут. Так же, для удаления токсинов из организма рекомендую посещать сауну, но если такой возможности нет, то можно ограничиться горячей ванной, после чего освежиться прохладным душем.

И самое главное, не забывайте растягивать свое тело утром и вечером. Это поможет вам его активировать и обеспечит необходимый заряд энергии на весь день.

Понравилась публикация? Поделись!