Низкие температуры это испытание не только для нашей психики, но и для нашего тела, а также для кожи и волос, которые особенно подвержены их воздействию. Вот почему я решила написать эту статью, в которой собрала пять самых полезных советов, которые помогут вам сохранить молодость и красоту.

1. Когда холодно, мы как правило употребляем меньше воды, предпочитая ей горячие напитки, такие как чай и другие, которые к сожалению не заменяют нам воду. Я ничего не имею против чая и подобных ему напитков, но употребление воды в чистом виде очень важно для нашего организма. Поэтому, приучите себя пить чистую воду и особенно утром, при этом так же не забывайте употреблять в пищу сырые фрукты и овощи, которые тоже делают вашу кожу более эластичной и устойчивой к таким негативным факторам, как холод.

2. Избегайте в холодное время года горячего душа и ванны. На фоне холодной погоды большинство из нас мечтают по возвращению домой, принять горячий душ и согреться лёжа в горячей ванне. Но к сожалению, горячая вода делает нашу кожу ещё более сухой. Наша кожа имеет естественный барьер, который защищает не только кожу, но и наше тело от вредных воздействий окружающей среды. При купании в слишком горячей воде этот барьер разрушается и наша кожа становится уязвимой.

3. Попробуйте иногда мыться сухой мочалкой, без мыла или геля для душа, которые лучше всего заменить каким-нибудь скрабом, можно даже самодельным. Это кажется странным, но это действительно полезно, поскольку это стимулирует лимфатическую систему, которая, в свою очередь, помогает организму избавляться от накопленных в коже токсинов и улучшает кровообращение. Такой метод ещё больше улучшит состояние вашей кожи и заставит её дышать.

4. Для нормального функционирования нашего организма, а также для красивого и здорового цвета кожи и волос, чрезвычайно важно, особенно в холодное время года, употреблять витаминные комплексы и жирные омега кислоты. В дополнение к пищевым добавкам употребляйте рыбу, яйца и льняное семя.

5. Если ваши волосы зимой выглядят сухими и истощенными, для начала необходимо включить в свой рацион такие полезные продукты как авокадо, сок алоэ вера, свежевыжатые соки, йогурт и орехи, жирные кислоты и цинк в которых, помогут вашим волосам расти быстрее. Так же не забывайте делать полезные маски для волос. Одна из моих любимых, делается очень просто и в её состав входит всего два ингредиента. Вам необходимо смешать в блэндере один банан и одну столовую ложку мёда, после чего нанесите полученную массу равномерно по всей длине ваших волос и оставьте на 15 минут, после чего смойте при помощи шампуня.

Понравилась публикация? Поделись!