Приходит тёплая пора года, а вместе с ней и невозможность скрыть дефекты под более толстой одеждой. Поэтому, если вы хотите быстро вписаться в форму, предлагаю вам идеальную диету. Благодаря ей всего за неделю можно сбросить от 2 до 6 килограмм лишнего веса! Но, пользоваться этой диетой нельзя более 7-ми дней и чаще 1-го раза в 2 месяца!

В общем, её принцип очень простой! Просто ешьте йогурт когда угодно и сколько угодно. Однако, одним йогуртом сыт не будешь и поэтому лучше к нему что-нибудь добавить:

Первые три дня диеты

Вы можете в меню добавить вареный рис или отварной картофель. Никаких газированных напитков! А из алкоголя только белое вино и не более одного бокала.

Следующие три дня диеты

Помимо йогурта, можете есть куриное филе в любом виде. Тушёное, вареное, жареное, как вам больше нравится. Для роскоши можно добавить свежих овощей. Алкогольные и газированные напитки не употреблять!

Последний день диеты

Йогурт и фрукты. Только без бананов и винограда. Теперь уже можно позволить себе выпить бокал вина. После завершения семи дней постепенно увеличивайте количество еды и добавляйте другие продукты.

Трудно будет только в первые два дня. Если вы захотите побаловать себя чем-то сладким, то вспомните любимое платье или блузку, которая вам мала. Это всегда работает.

Понравилась публикация? Поделись!