КРАСОТА

5 правил для быстрого роста красивых и здоровых волос

 

5 правил для быстрого роста красивых и здоровых волос

Все мы обожаем длинные волосы. Для некоторых женщин они являются подарком от природы, а другие должны предпринимать для этого массу усилий. Дамы, наберитесь терпения, потому что волосы не растут за один день. Но соблюдая эти золотые правила, вы сможете ускорить этот процесс и вскоре наслаждаться длинными, здоровыми и яркими волосами.

Правило №1

Еда это самое важное! Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, в вашем меню должны присутствовать:

Белки. Они являются основой для образования кератина, из которого состоят волосы. Отличным источником белка являются говядина, курица, рыба, молочные продукты, яйца и орехи.

Железо. Железо передаёт кислород в волосяные фолликулы и улучшает абсорбцию белка. Продукты, богатые железом это мясо, яйца, фасоль и чечевица.

Цинк. Цинк восстанавливает и улучшает рост тканей по всему телу, включая стимулирование более быстрого роста волос. Самая высокая концентрация цинка содержится в мясе птицы, устрицах, крабах, орехах и семенах тыквы.

Витамин B. Научно доказано, что витамин В помогает предотвратить выпадение волос и ускорить процесс их роста. Хорошими источниками витаминов группы B являются морепродукты, шпинат, картофель, горох, свекла и брокколи.

Витамин C. Организм использует этот витамин для создания коллагена, волокна, необходимого для производства новых волосяных клеток. Без витамина С организм поглощает минимальное количество железа, поэтому очень важно ежедневно есть ананасы, лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, клубнику, брокколи, капусту и перец.

Полезный жиры. Без них ваши волосы замедляют рост. Полезные жиры обеспечивают организм кислотами омега-3 кислотами, витаминами A, D, E и K. Попробуйте потреблять оливковое масло первого отжима и различные виды семян или орехов два раза в день.

Вода. Вода очень важна для вашего здоровья и красоты. Выпивайте, по меньшей мере 6-8 стаканов воды в день, даже если вы не испытываете жажду.

Правило №2

Массаж кожи головы. Доказано, что массаж улучшает кровообращение и увеличивает приток крови к корням волос. Благодаря этому волосы сами по себе обеспечиваются необходимыми веществами для быстрого роста. Но для ещё большего эффекта можно добавить 20 капель эфирного масла мяты в шампунь и массировать голову в течение 5 минут.

Правило №3

Самое важное для женщины это хороший парикмахер. Волосы нуждаются в соответствующей стрижке и причёске каждые 6 недель. Регулярная стрижка поможет сделать даже тонкие волосы более длинными и толстыми.

Правило №4

Оставьте свои волосы в покое! Самые большие враги волос это краски, лаки и прочая косметика. Постарайтесь прекратить использовать даже фен.

Не расчёсывайте волосы более двух раз в день. Если вы думаете, что частые расчёсывания помогают вашим волосам расти быстрее, то вы ошибаетесь! Да, при расчёсывании происходит массаж головы, но при этом больше волос вырывается, чем вырастает.

Причёски, сильно натягивающие волосы, делают корни волос слабыми, а волосы склонными к выпадению. Не рекомендуется носить конские хвосты и т. п.

Так же не рекомендуется слишком часто мыть голову. Знаете, в чём секрет длинных волос индейцев? Они моют их только один раз в неделю, поэтому волосы и кожа головы всегда защищены натуральными жирами, которые они производят. Поэтому, если у вас жирные волосы, которые требуют мытья каждый день, вам лучше купить сухой шампунь в аптеке и мыть голову хотя бы через день.

Правило №5

Относитесь к своим волосам бережно, как к очень слабым. Используйте домашние маски для волос раз в две недели. Всё, что вам нужно сделать, это смешать три яичных белка и втирать их в кожу головы. Через 10-15 минут маску можно смыть.

Девочки, это всё очень просто, но требует терпения и желания.

Понравилась публикация? Поделись!